Dengeli beslenme herkes için sağlığın temelidir; ancak hareket kısıtlılığı olan, tekerlekli sandalye kullanan ya da uzun süre rehabilitasyon gören bireylerde beslenmenin önemi daha da artar. Enerji ihtiyacı azalırken kas ve kemik sağlığını koruma ihtiyacı artar. Bu denge, kişiye özel bir beslenme planıyla sağlanabilir.
Enerji dengesi
Hareketin azaldığı durumlarda günlük enerji ihtiyacı düşer. Beslenme alışkanlıkları buna göre düzenlenmezse kilo alımı kolaylaşır; fazla kilo ise eklemlere, omurgaya ve transfer hareketlerine ek yük bindirir. Porsiyon kontrolü ve besin değeri yüksek gıdaların tercih edilmesi önemlidir.
Protein ve kas sağlığı
Rehabilitasyon sürecinde kas gücünün korunması ve artırılması için yeterli protein alımı gerekir. Yumurta, süt ürünleri, et, tavuk, balık ve baklagiller iyi protein kaynaklarıdır. Böbrek hastalığı olanlarda protein miktarı hekimle birlikte belirlenmelidir.
Kemik sağlığı
Hareketsizlik kemik kaybını hızlandırabilir. Kalsiyumdan zengin süt ürünleri, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve yeterli D vitamini kemik sağlığını destekler. D vitamini takviyesi gerekip gerekmediği tahlille belirlenmelidir.
Kabızlık ve sıvı alımı
Hareket kısıtlılığı ve bazı ilaçlar kabızlığa yol açabilir. Lifli besinler, yeterli su tüketimi ve düzenli öğün saatleri bağırsak alışkanlıklarını düzenlemeye yardımcı olur.
Diyetisyen desteği
Kişiye özel bir beslenme planı için diyetisyen desteği almak faydalıdır. Yutma güçlüğü, diyabet, böbrek hastalığı gibi durumlarda beslenme planının mutlaka hekim ve diyetisyen iş birliğiyle hazırlanması gerekir. Online diyetisyen görüşmeleri, ulaşım güçlüğü yaşayanlar için pratik bir seçenek olabilir.